歌唱教學揭密丹田唱歌｜到底在歌唱時丹田有哪些作用？
什麼是丹田
相信「氣定丹田」這幾個字是大家經常會聽到的形容句。那麼丹田到底是什麼呢？又和唱歌有什麼關聯呢？
丹田，到底在歌唱時有怎樣的作用？
首當其衝的，就是先了解丹田
丹田
原是道教修煉內丹中的精、氣、神時用的術語，有上、中、下三丹田：
上丹田：位於督脈印堂之處，又稱「泥丸宮」
中丹田：位於胸中膻中穴處，為宗氣之所聚
下丹田：位於任脈關元穴，臍下三寸之處，為藏精之所
丹田已被各門各派氣功或運氣方法
如唱歌及說話用丹田氣，可減小聲帶受損機會，廣為應用。
丹田到底在哪呢？
所謂丹田用力是靠身體的內部深層肌肉在做運動，也就是位在丹田位置後方的深層肌肉在用力。
我們的丹田位在我們的肚臍下方約三指幅寬的地方
該如何感覺丹田位置呢？請先看完下面簡單的訓練方法：
一、氣入丹田：先慢慢地深深吸一口氣，記得用腹式呼吸，用手放在腰的兩側，要感覺腹部有在擴張漲大，這就是氣入丹田。
二、閉氣寧神：當無法再吸入時，憋住口中真氣，集中注意力在肚臍下方約三指幅寬，感覺丹田周圍的肌肉有在用力支撐著。
三、聚力吐氣：只利用丹田周圍的肌肉用力支撐著，其他部位放鬆，並緩緩的將氣吐出來。
四、氣盡神散：把身體裡的氣全吐完後，全身放鬆，準備再吸一口氣。如此幾遍後，會感覺到小腹部的肌肉有一點酸
每次用力時與上大號的感覺是相類似的，請記得這種感覺。不久你就會發現丹田的所在位置。
這個位置會因為每個人的體型不同而有所差異，所以你必須記得下次要用力的位置。
如何強化我們的丹田
等到你已經可以正確把握丹田的位置時
接著要做快吸快吐的訓練，把氣快速地吸入小腹部，再快速吐出，像小狗在喘氣，但是只有丹田的部位在動
這樣可以讓你的丹田肌肉做快速的收縮運動，記得只能利用丹田周圍的肌肉用力，全身的其他部位是放鬆的。
這個動作可強化腹肌的力量，建議你只要時間地點允許，可以多多練習這個動作，尤其是孕婦更要多練習，在生產時會有意想不到的效果。
運動也是不錯的方法：像跑步、仰臥起坐或仰臥空踩腳踏車，
有一些瑜珈的動作也可以達到訓練的目的，還有搖呼拉圈、爬樓梯、蛙人操……等等的運動
要注意以自己身體能承受方式來訓練，反正目的是一樣的，只是所需時間各有長短。
訓練丹田
丹田訓練在歌唱方面的好處，可歸納為下列幾項：
一、更寬廣的音域
二、可調控的音量
三、嘴型清晰的咬字
四、豐富的聲音表現技巧
五、持續的耐久力
六、長久不衰的嗓音
若你持續練習一段時日後，應該會感受到上述幾項改變，或許是全部，也有可能只有一、二項有改進，
但總體而言，對於在歌唱技巧方面（各種共鳴腔的運用及技巧）無法突破的人來說，丹田訓練是一項必修的課程。
最後要提到一點，丹田的運用必須配合腹式呼吸的方式，因為當我們在吸氣時，氣會進入我們的肺臟，讓肺泡充氣進而擴大我們的胸腔，
但這樣的肺活量用於唱歌，仍是不夠的，還必須靠著橫隔膜的向下擴張，這樣吸入的空氣量才會足，丹田的肌肉才會有力。
當你已經很容易感覺到丹田後，試一試發一長音（至少要30秒）！一秒一拍的數，
可以正確地運用後，再把你要唱的歌拿一小段來做練習，記得丹田唱歌要用力喔！
學唱歌的你一定要好好地循序漸進的練習唱歌，好好堅持下去。
唱歌裡有很多技巧都是層層疊起的，千萬不要一下想學太精深的內容。
一步一腳印，讓歌唱教學陪你一起成長吧
希望今天歌唱教學的分享對你有幫助
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